Gröt har alltid varit och kommer nog alltid vara en utav mina favorita frukostalternativ. Men nu när värmen ligger på är suget efter något varmt inte lika stort utan kroppen vill ha ett kallt och fräscht alternativ.

Min fin-fina lösning på detta: Overnight Oats😍

 

Ingredienser: 

1,5 dl Havregryn 

1 tsk Chia frön

2 dl Vatten

0,5 dl Kasein jag använder mig utan Gourmet Pro från Gymgrossisten 

0,5 tsk Salt

 

Tillagning:

Rör ihop alla torra ingredienser så att allt är jämnt fördelat i skålen. 

Häll i vatten och rör tills att det inte finns några klumpar utav kaseinet kvar. Det ska vara lite överfködigt med vatten så häll i lite extra om det blir för fast. 

Dra över plastfolie och sätt in i kylskåpet över natten. 

Morgon: Rör runt, strö över chia frön, hallon och kokos flakes

 

Enjoy! 

Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress